2日連続他部署のお手伝いに行ったら腰がヤバイです。 坐骨神経痛より腰椎ヘルニアの痛み。 身体をちょっと反るとズキーン! 腰椎バンドをして走ったら痛くないけど痒くなりました。 困っちゃうな。 痛みか痒みか。 どちらにしろ走るからどっちでもいっか。
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