今朝は高地トレーニングでファルトレクからのランニング道場。 からのLSDのつもりがポケGOフェスタだったのを思いだしウォーキングに変更。 夕方ラン♪ 1kmウォーミングアップ 4kmガチ 11kmゆるJOG 1kmガチ 走り出したら道場のおかげでペース上がったので結果…
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