夜勤明け。 20キロLSDと迷ったけど高地トレーニングに行きました。 前の時間はファルトレク・アタック。 15分ジョグからの全力30秒+ジョグ1分半×10本。 皆さんスゴイ気合いで盛り上がっていました。 1人じゃツライ練習もみんなでやれば頑張れるよね。 …
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