2019-08-09 帰宅ラン:4キロ ランニング 目が覚めたら 背中の下辺り 前モモの上辺り 足裏の土踏まず辺り 筋肉痛ー!! ランオフも考えたけど仕事していたら良くなってきたので軽く走ってほぐすことにしました。 年取ると翌々日にやってくるから切ない(ーー;)