実家から自宅までLSD。 その前にZBさんから自宅までゆるJOG。 ３ヶ月分の鉄を貯蓄できたからか身体はすこぶる軽いです。 ただ主治医からは思っている練習の1/3か1/4の練習で、フルマラソンはやめてねって言われています。 相変わらず血圧は70~90で低いままで…

秋は山下公園になるべく近づきません。 食べるのは好きなんだけど銀杏の匂い苦手～。 最近、身体がだるくて仕方ありません。 かかりつけに先週の採血結果を聞きにいきました。 貧血と低蛋白が進んでいるみたいです。 そりゃ浮腫むよね、だるいよね。 持病の…

藤沢駅から横浜駅まで休みながらLSD。 久々の夜勤明けLSD。 辛かった～けど満足♪ 毎年恒例の職場で受けるように言われるストレスチェック。 予想通り、そんなんだと思っていました。 夜勤中に罵倒され怒鳴られめちゃめちゃ嫌な思いをしました。 朝になったら…

いまだに膝の調子が悪く膝と足首にサポーターを巻いて歩いています。 なので今日は負担の少ないトレッドミルラン。 今日はかかりつけを受診して血液検査とアレルギー薬をもらいに行ってきました。 いつも持ち歩いているエピペンが２ヶ月前に期限切れているこ…

帰宅ラン。 1.5キロで終了～。 認知症と精神疾患で全く意志疎通ができない方に仕事終わりのご挨拶をしたら 「あなた！目の下が膨れてるわ！赤い？黒い？泣いたの？泣いたのね！かわいそうに！」って言われました(-_-) ・・・・・。 泣いていません。 あなた…

夢のような夏休みが明けて日常に戻りました。 昨日も帰宅は２３時前、あーあ。 道マラが遥か昔のように感じます。 同僚たちからは「あの足でよく走れましたね」「よく走る気になりましたね」ってビックリされ、「完走おめでとう」ってたくさん言ってもらいま…

つくばマラソンの練習会に行ってきました。 ガチユル信者なので鍋倉先生の講義を聞けて大満足♪ 後半の実技はもちろんサブ3.5チーム。 だけどボロボロで早々にサブ4.0チームに落としたけど、それでもボロボロ。 ダサすぎる(-_-) まっ仕方ないです。 道マラ後…

泥だらけ。 シャワーラン嫌いなのでしないんですが、この時期なので冷えることなく気持ちよく走れました♪ だけど次はないかもw 途中で降ってきたら仕方ないけど、降ってる中で走り出すモチベーションはないもん。 次はないなw 都筑緑道２周。 いつもは仲町台…

蔦好き、撮らずにはいられない♪ カロス先生ったら厳しい。 フルマラソン走ってパフォーマンス予想のフルマラソンは３０分速くしてくれたけど、VO2MAXは39のまま。 単なる数字だし気にしてないけどさー。 1つくらいあげてくれても良くないですかー。 もっと必…

朝イチで整形受診して北海道マラソンOKもらいました♪ ただし３０キロまではキロ7、以降はスピードあげて良いって。 ランナー医師曰く、サブ4とサブ6だと足の負担はサブ4が高いけど疲れるのはサブ6、なのでサブ5辺りが無難とのこと。 キロ7なら足にはほとんど…

今月に入ってから日勤は忙しすぎて1.5時間早く出勤して準備しても４時間残業が普通、終わらない(ToT) 貴重な１日休みに山に行くのを楽しみに頑張っていたらその日だけ朝から雨雷で中止。 この数日涼しくてみなさん３０キロとかロングをしているのに日勤で走…

昨日は高地トレーニングに行きました。 インターバルで追い込んでみたけど全然ダメ。 ゆるJOGしかしていないから仕方ないかな。 ってことで坂道ダッシュを入れてみたけど、必要ある？ なんだか色々中途半端。 北海道マラソンまで１ヶ月を切ったけどファンラ…

カモフラージュ柄？迷彩柄は初めてです。 格好いい♪♪ ジムに行こうかと玄関で準備していたら後ろから「男に間違われない？」って言われました。 ハッとしてピンクのヘアバンとピンクのマスクに変えました。 危なかった～www 今日は夜勤明けランをする気満々…

トレランシューズ購入♪ トレランシューズに関してはよくわかりません、なので見た目で決めました。 先日購入したランパンと同じカラーリングが決め手w ９月に武尊山のトレラン大会にエントリーしていたのですが土砂崩れで中止。 残念！！ ポールもウェアもシ…

膝の調子が悪いのでトレミ中心。 コロナが増えてきて職場に不穏な空気が漂ってきています。 今月は勤務交代しまくり頭が混乱しながら働いています。 残業が多くてここまで来るとみんな「来月のお給料楽しみだねー♪」って悲壮感がなくなっています。 人って順…

更にバッサリ。 前のもすごく気に入っていたんだけど短くしたら更に切りたい衝動を押さえられなくなりましたw 男性に間違われないようにランファッションに気をつけたいと思います。 皆さん間違われないよーって言ってくれるけどショートの時は本当に何度も…

デイリーヤマザキの 贅沢な小倉あんぱん(ホイップ入り) ホイップたくさんで旨っ！ 前から刻印入りを買いたかったんだけどいつもタイミングが合わずやっと買えました♪ 他の刻印あんぱんも目指してランしようかなw カロス先生の充電を忘れたので記録ないですが…

毎月恒例、母とドライブ。 戸塚のB級ビスケット販売でビスケット１６袋爆買い２１００円なり。 からの座間のコストコ♪ からの厚木のヒマワリ畑♪ からの平塚の実家♪ からの茅ヶ崎の竜泉寺の湯♪ 充実したお休みでした。 なので今日はまだ走っていません。 これ…

夜勤明け帰宅ラン。 珍しくシャワーランしました。 連日3~4時間の残業で精神的に疲労困憊。 走らずにはいられない。 先週の4連休のがなくなり、代わりの今週3連休はまた勤務交代て2連休になりました。 本当は山か峠に行きたいのにお天気悪いのが残念。 トレ…

平塚駅から早朝ちょこっとラン。 曇り空で残念。 ZBで高地トレーニング。 膝はサポーターでなんとか。 ランチはサンミッシェルのタコス♪

本当は4日勤の３日目でグッタリしている朝。 だけど昨日の夕方に急遽お休みが決まりウキウキ♪ 急なお休みってなんか嬉しい！ 変わりに4連休が消えて夜勤になっちゃったけどね(ToT) 最近の若い子は予定があるのでって勤務交代を断れるメンタルの持ち主ばかり…

ooi練、楽しかったー♪ 回廊は涼しくて最高でした。 なのに10キロ終了w 北海道マラソンまでに暑さに慣れて行きたいな。

友人と激坂練＋LSDしてきました♪ オートポーズ機能オフにしよっと。 同じカロスでも友人とは違う高低図でした。 いつもLSDは1人だからおしゃべりしながら休憩しながら走るのは 暑かったし、 美味しかったし 楽しかった( ≧∀≦) 話は変わりますが 最近、仕事中…

今朝は暑さでクラクラ。 風が強くてランニングキャップが飛びまくりイライラ。 早々に切り上げました。 フルを走りきる足はあっても暑さにすこぶる弱いので熱中症にならずに完走できるかな(^^; 北海道マラソンにむけて長時間屋外で動ける身体作りが必要だな。

七夕祭まであと少し。 期間中は面倒なので平塚は避けます。 高地トレーニング中は道マラのYouTubeを見ていました。 最近、道マラを完走できるのか、久々のフルマラソンを完走できるのか、不安で不安で仕方ないんです。 もはや病気w YouTube見ていたら改めて…

朝３キロ。 実家から花菜ガーデンまでカメラン♪ 走るときの相棒はオリンパスちゃんが軽くてよいな。 今日は珍しくソニー様にしたので肩凝りがヒドイ。 帰りはあさつゆ広場でフキを買ってリュックからはみ出しながら走りました。 おばちゃんだから気にしませ…

onのランパン。 先日の戸隠で着ていた方がいて素敵だったので色違いを購入♪ スイーツ柄のサングラスに合わせてキャップ購入♪ 今月買いすぎた、、、ような気がしなくもないような(^^; このために働いてる！残業してるんだからいいんだもん！！って唱える唱え…

ボーナス月なので財布の紐ゆるゆるです。 MMAの赤と青のボーダー買い足しちゃった。 早速上下MMAコーデで走ってきました。 帰宅ランするから通勤着だし、お出かけ先から走ってかえることも多いので私服より着る機会が多いランウェア。 最近はノースリーブば…

昨日は筋肉痛なかったので朝から高地トレーニング２コマ。 午後にドロドロになったクラモン様をコインランドリーでピカピカにしている間にトレッドミルで走りました。 昨日のレイドバトルはおさんぽ隊長が何度も出ました。 大会以外で１８キロ歩いたなんてビ…

モンスター×モンスター。 売店のおじさまが頑張ったからと３０円負けてくれました、ラッキー♪ 実はエナジードリンク苦手なんで数年振りに飲みましたがスゴイお味(^^; クラウドモンスター様、最高です！！ クリフトン→フレッシュフォーム1080と履いてきました…