JOG＋WS5キロ

速いペースに慣れたい。

だけどインターバル嫌いだからしたくない。

私レベルならいらないよね(^^;

ってことでJOGの合間にWS。

WSの間にJOGかな。

風強かったし、ヘロヘロになってラストはお決まりの泣くほどむせる。

この年で唾液でむせてたら高齢者になったら餅つまらせるなw