2021-07-16 早朝ラン 早朝ゆるJOG。 激坂。 前傾姿勢や股関節や足の動きを意識しながらゆるゆる登りました。 登りだとこういうことかとわかるのに平坦の道だと途端にわからなくなるのよね。 まだまだだな。 最近はボトルを持って走っています。