ランスマの録画をみて即ポチッたダンベル。 前から上半身の筋力UPを先輩ランナー達や整形外科の先生に言われつつも聞き流していました。 体幹トレーニングはしてるもん。 腕太くなりたくないもん。←これ重要！ ちょうどレイヤートレーニングとかランに効く筋…

あれれ？ 湘南国際のエントリーがまだ締め切られていない(゜ロ゜) 今年は皆さん11月の横浜マラソンが本命なのかな。 個人的感想だけどアクセス悪いし、昨年の会場レイアウトの改悪やトイレ問題などランネットのクチコミ見たら人気でないよね。私は実家が地元…