残業が少なかったので帰宅後ラン。 最近面白いのが キロ5:30で走りだし 横っ腹の圧をかけるとフワッて浮いてキロ5:00。 フォアフットを意識すると前にグーンってなってキロ4:45。 タッタッタのリズムでキロ4:40~4:45をキープ。 なんか楽しい、面白い。 何キ…
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