JOGのつもりが左のモートン痛がひどくて痛い!痛い!って足を引きあげていたらペースあがりました。 だけど3キロ限界(^^; 先日、ZBの高岡さんに前モモの筋力が落ちて引き上げが遅くなったからじゃないかと言われました。 ストレッチを教わったので暇さえあ…
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