今月からはじめました

　

今月からランオフの日は

室内バイク30分＋タバタ式インターバル8本

はじめました。

昨年のタイムより速く走るなら心肺機能の強化は大切よね。

本当は4月から毎日するつもりが、、、。

すでに6月。

本当は毎朝するつもりが、、、。

ランオフの日だけ。

ちなみに今日は完全休養日。

筋トレもしません。

意志、弱っ！(笑)