梅雨明けとランオフとワークアウト

　

梅雨明けして明日も晴れだ～！走れる～！　と思うと心置きなくランオフできて嬉しい(笑)

昨日8月中旬から12月の湘南国際マラソンまでのワークアウトを立ててみました。

今日も頭の中はこれでいっぱいです。

昨年は15週前からほぼ「3か月でフルマラソンめざせサブ4！」の練習をしてサブ4ができました。

なので今年も金哲彦さんの本をベースに足したり引いたりさせていただきます。

計画を考えながらワクワクo(^-^o)(o^-^)o

あと2週間、これで良いのかもっと悩もっと♪