資生堂のサマートレーニングに参加しました。
エクササイズ30分とドリル30分。
ジワ～っと良い汗でて楽しかったです。
アメニティが充実しているので日焼け止めやらスプレーやら塗り塗りしてそのまま90分LSDへ。
ラスト3キロはルナサンダルです。
LSDにしてはちょっと速いし、JOGみたいになちゃった。
ただ金さんのトレーニングメニューのLSDは一般的より速めです。
だけどやっぱり中途半端なことしちゃったなって反省。
明日から9月。
毎年9月は腰椎ヘルニア悪化や捻挫など故障しているので気を付けながら頑張ります！
