2021-07-18 ほぐしJOG ランニング 今朝から昨日の道場の筋肉痛でハムがピキピキ。 いかに普段使えてないのかってことよね。 夕方にほぐすつもりでゆっくりJOG。 今日は風が涼しくて心地良かったな。