朝ラン４キロ

遅番なので朝ランしました。

１キロJOGのあとは公園でランドリルしたあとに３キロガチ。

ガチ後は止まった瞬間に眩暈でクラクラ。

ラスト数１０メートルキツくて息を止めちゃったのかも。

おバカさん(^^;

４月から走る前や途中や終わりのどこかに必ずランドリルを入れています。

そのお陰かな骨盤周りが動くようになってきた気がします。

怪我をしないように走りつづけたいな。