夜勤前の朝ラン。 筋肉痛をほぐすつもりでゆるJOG。 中殿筋の筋肉痛が残っていて股関節の動きが課題だなーと思うこの2日。 気を付けないとチョーケー痛めるかも。 夜勤開けたら3連休♪ また山練いかなきゃ。 この間の反省を生かして登りの時もフォームを意識…
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