トレラン
夜勤明け帰宅ラン。 珍しくシャワーランしました。 連日3~4時間の残業で精神的に疲労困憊。 走らずにはいられない。 先週の4連休のがなくなり、代わりの今週3連休はまた勤務交代て2連休になりました。 本当は山か峠に行きたいのにお天気悪いのが残念。 トレ…
善光寺。 楽しかったー！ 戸隠神社奥社。 最高でしたー！ パワースポットなだけあって身体が軽くなりました！ 戸隠マウントトレイル。 最高すぎるー！ ずっと笑いが止まらなかった。 初のトレイル大会なので友人の後ろを付いてゆるトレイル。 お陰で景色みな…
楽しかった～♪ 整った感じ。 改めて横浜って広いなって思います。 しばらくは近くで楽しみます。
大池公園のクロカンコースが良いと聞いたので走ってきました。 近所だったら毎日走りにいくのにな～。 広くて色々なコースがあって飽きないし、フカフカで足が喜んでおりましたw うちから１０キロ。 帰りも走るつもりだったけど、昨日の筋肉痛もあって何度も…
以前トレランイベントでご一緒したAさんと丹沢を走ってきました♪ ドラえもんとキティのザックでw Aさんにペースはおまかせして私は怪我をしないように慎重に走りながら後ろを追っかけさせて頂きました♪ 1人だとガツガツしちゃうのでフルマラソン未経験のAさ…
朝ラン。 ランドリルや階段・坂ダッシュして遊ぶ。 キノコ見つけた！ 1up(* >ω<) 夕方ラン。 涼しいけど暑かったw コンビニで残り少なくて売れてそうだったから買ってみた。 楽しみにしている日光マウンテンランニング。 ミドルはまさかのコース変更。 しか…
今朝は実家から塔ノ岳にいく予定が朝起きたら腰痛がひどくて断念。 父が腰痛持ちの私のためにエアウィーヴの四季布団を買って敷いてくれていたらしい。 なんか変だなって思いつつ寝つきがめちゃめちゃ良いので朝まで気がつかなかった。 どうやら私には合わな…
夜勤前の朝ラン。 筋肉痛をほぐすつもりでゆるJOG。 中殿筋の筋肉痛が残っていて股関節の動きが課題だなーと思うこの２日。 気を付けないとチョーケー痛めるかも。 夜勤開けたら3連休♪ また山練いかなきゃ。 この間の反省を生かして登りの時もフォームを意識…
今日の夕飯は伊勢原でおすすめのお店「とんかつまゆ」さんでガッツリ！ どのメニューもボリュームがすごくて、大盛りご飯は漫画みたいで笑えます。 大山登山後にぜひどうぞ♪ 明日の仕事帰りにランニング道場に行こうかと思ったけど超回復を期待してゆっくり…
午前中は色々な病院のはしごをしてあれやこれや薬をもらいました。 こんなに運動しているのに不健康体w 午後は実家に色々届け物があり荷物がたくさん。 なので駅まで車で迎えに来てもらったんですが高麗山みたらウズウズして下ろしてもらいました。 高麗山・…
早朝３キロ。 からの 高地トレーニング45分。 からの ゼロベースさんのトレランイベント@湘南平に参加。 トレランに詳しい方々のお話はすごく楽しかったです。 知らない世界がまだまだあるもんだ。 今まで何度かトレランイベントに参加して走り方を教わった…
不審者じゃありませんwww ミドル３２キロにエントリー完了！！ ロングは残念なのか嬉しいのか参加資格なし。 ロードの割合が多いとトレイルじゃなくてマラソンになるらしいですが、トレラン初心者の私のデビューにはピッタリ♪ エントリー前から気持ちが高ぶ…
昨日、前からお話したかった方とお話できました！ 隣の部署のちょっと年上の女性Iさん Iさんはロードは出勤帰宅ランで月間400キロ以上、月間累計標高は10000m以上のスーパーウーマン！！ もちろんUTMFが本命らしい。 同じ仕事でどうやってそんな時間と体力を…
大浪池。 奥の山が韓国岳。 大浪池と韓国岳に登って来ました♪ 5年前から行きたかったのに雨女なので毎年台風か雨でチャンスに恵まれずやっとです！ それなのに山頂まであと200メートルで断念(笑) 出会った山整備のおじさま達にも「もったいない！すぐそこだ…
やっと鍋焼うどん喰ったどーー！ 大満足♪ だけど二度と食べることはない(笑) トレランは来月に一回だけ予定がありますがあとはしばらくお休み予定。 マラソンシーズンなので怪我したら大変だしね。 桜の咲く頃にまた始めたいな。
身体はクタクタ、ヘトヘトだけど心は元気いっぱいになりました♪ 土曜日だから混雑は覚悟していたけどすごかったな～。 15分以上立ち往生とかもしばしば。 特に鎖があるところは仕方ないね。 下りもハイカーさん多いのでほとんど走れなかったけどそれはそれで…
一度4をカートにポチったんだけど出番が少ないのでまずはお安い3を購入しました。 ホカラーだし福島舞さんおすすめだったのでスピードゴート様にしました。 HOKAはクリフトン様もカーボンX様も最高なので信頼しかない。 デザインやフォルムが素敵かと言われ…
なんだか疲れているので3キロだけ走りました。 ４連休最終日、4日も休むと仕事行きたくなくなっちゃう。 走るモチベーションが保てない中で久々のトレランに参加してトレラン熱が沸々。 というかトレランのことしか考えてない(笑) 調子に乗って半月板損傷や…
楽しかったです！！ 福島姉妹可愛すぎる！速すぎる！ ファンになっちゃた♪ こんな感じのコースでした。 走れない区間が多いしハイカーさんが多くてあまり走れずスピードハイクって感じでした。 足柄のほうが辛いかも。 超回復期待して筋肉壊す予定がなんとも…
カモシカスポーツさんで GONTEXのテーピング講習会に参加しました。 今まで自己流で引っ張る強さがわからなかったので勉強になりました。 参加して良かった～♪ スポーツ整形の先生には半月板損傷の悪化予防にテーピングもサポーターも効果なしと断言されてい…
スポーツ整形を受診しました。 予想通り半月板損傷でした(ToT) ある日、正座や膝を曲げるストレッチをすると左膝の内側に痛みがでました。 走っても歩いても痛くありません。 心当たりは今シーズンから始めたプチトレラン。 トレラン中に痛くなってことはな…
実家→秦野→弘法山→鶴巻→実家 ５時出発だし曇りだったので涼しくて気持ち良かった～！ だけど昨日の疲れか登りは足が上がらず歩きました。 麦畑が黄金色でキレイでした。 朝からビール飲みたくなっちゃった(笑)
今朝はトレランツアーに参加してきました。 アップダウンが少なくて今まで走った足柄や弘法山より遥かに走りやすくて、フカフカなロードを走るみたいな感覚で走れました。 私は苦手な下りが少なくて良かったけど、下りをダーッと走りたい人には物足りないか…
