２時間だけ昼寝。 夜勤明けで昼寝すると覚めた瞬間にここはどこ？今何時？ってパニックになってしばらく心臓バクバクしちゃうんですけど高地トレーニングあとはスッキリ起きられる気がします。 なのでJOGしてきました。 風が冷たくて心地よいけど走っている…

夜勤明け高地トレーニング４５分。 ラスト１５分はファルトレク。 今日も苦行すぎてラスト１本の全力走で肺がつぶれたかと思いました。 もう２年近くフルマラソンを走っていないので完走できるか毎日不安です。 だけど夜勤明けで２０キロLSDか高地トレーニン…