帰宅ラン:タバタ式4km

残業疲れと雨が降り始める前に帰宅したくて保土ヶ谷駅から横浜駅まで4kmラン。

20秒ダッシュ＋10秒JOGを繰り返しながら走ってみました。　

どんどんダッシュが遅くなりヘロヘロ。

必死すぎて1run1photoだったのに撮り忘れました(^_^;)

来月からガチユル走やガチユルガチ走やインターバルをたまに入れて行きたいなって思います。