3kgのダンベル余裕

ランスマを観てから毎日実践している上半身の筋トレ。

最初は片方3kgのダンベルが挙がらなくて泣きそうだったけど

10回2セットまでは余裕になりました♪

筋肉がついたからというよりは慣れたんでしょう。

下半身との連動を意識というのもやっとわかってきました。

これからはセット数を増やしたいと思います。

今後のランスマどうなるんでしょうね。