首かけ扇風機とプロテイン

お気に入りグッズです。

首かけ扇風機。

エアロバイクの時や

ランニングから帰ってきてプロテインを飲んでいる間に首から下げています。

プロテインといえば

プロテインをウェイトダウンに変えてみました。

プロテインにコラーゲンパウダーを入れて飲んでいます。

コラーゲンパウダーの効果はよくわかりませんが入れずにはいられません(^^;

エアロバイクは３０分＋タバタ式８本（４分）強度MAXでほぼ毎日頑張っています。

距離が伸びて心拍数が落ちてきたので１時間にするか漕ぐスピードを上げるか悩み中です。