友人と激坂練＋LSDしてきました♪ オートポーズ機能オフにしよっと。 同じカロスでも友人とは違う高低図でした。 いつもLSDは1人だからおしゃべりしながら休憩しながら走るのは 暑かったし、 美味しかったし 楽しかった( ≧∀≦) 話は変わりますが 最近、仕事中…

2016年。 現在。 変わってないw ベリーさんのブログでみたことあるアプリだったので再インストールして久々にログインしてみました。 以前は脂質制限の食事に慣れるために数ヶ月使っていました。 持病が免疫の異常で膵臓、十二指腸、腸間膜のリンパ節を腫ら…

夜勤明けLSD。 足パンパンだし、疲労でペース上がらずLSDにちょうどよい。 ボチボチ走る。 夜勤ではいつもオートファジーをしています。 １８時に食べおえてから翌日１０時までブラックコーヒーか水しかとりません。 今日はLSDしていたので１３時すぎのファ…

部署異動して1ヶ月。残業No.1と聞いていたけど本当に帰れない！前の部署より１時間早く出勤して３時間残業して、1日４時間が仕事で消えて行く～。心身共にヘトヘト(ToT) 短い距離でも走るか潔くランオフにするか悩みます。 走ること以外にもやることたくさん…

実家の車でスーパーに行った帰りに人生初のバッテリー上がり。 今年72歳になった父はあと数ヵ月後の車検が切れるタイミングで免許の返納を決めました。 なので車なし生活に慣れるためほとんど乗っていなかったらしいです。 私は車に乗るだけで車のことは何に…

帰宅ラン前にプリンアラモードクレープ♪ なんとなく丸いし、身体が欲するものはゼロキロカロリーってことで(笑) 結局、昨年の8月末からのダイエットは3.5キロしか減らず、ダイエット継続中です。 説得力ないけど。

8月の下旬から体重が3.5kg減りました♪ 本当は5kg位減らしたかったけど11月が全く減らなかったので仕方なし。 走っているのになんで減らないんだろう。 不思議～。 中年になると仕方ないのかな。 3月までにあと最低3kgは減らしたいな。 それでも1年前より重い…

昨日ダメダメだったので今日の帰宅ランはちゃんと走りました。 3日勤で疲労MAXだけどそれより勝る解放感。 家まで走ちゃお～♪ でもLSDする元気はないのでJOGりました。 実家までの20キロより自宅までの20キロのほうが起伏があるので飽きずに楽しいです。 し…

三連休明けで出勤したら職場が大変なことになっていました。 ついにやってきた旋風。 午前中で疲れちゃって昼休憩に甘いものを買いに行きました。 すごーく食べたかったんです。 かなりの食べ応え。 カロリーは見ていません。 だって身体が欲するなら０キロ…

彼岸花がキレイ♪ 今月も私にしては走りました。 昨年は200キロ越えるのがやっとだったのに今は気がついたら越えています。 ヘルニアの手術したおかげかな。 気になるのが左の足裏がなんとなく痛いのが続いています。 モートン病とは違う痛みです。 200キロ越…

ジムで一番のお気に入りは懸垂を助けてくれる機械。 後ろ姿を撮ってもらったらまるで男(笑) ジムとはいえ女子力忘れたらいかんですな。 9/1+0.3

雨が降ってくる前に走ってきました。 帰ってきたら雷ゴロゴロ。 セーフ(^-^)v 好きな距離、時間、ペースで走っていた今月。 意外と走れていてビックリ。 いつも月200キロ超えると日常生活がキツキツな感じがしていました。 今月はそんなに走った感じないけど…

今の限界。 (初回投稿から修正しています。なんでかアプリと連動できなくて慣れない手入力したら距離とペース入れ間違えちゃった) 午後から左のお尻の付け根から後モモと親指に向かって痛みが出始めました。 坐骨神経痛再燃？？ １番痛い時が10なら1位なんだ…

今日は再オープンしたアウトレットモールに行ってきました。 久々のウィンドウショッピングでリフレッシュできました♪ ウィンドウショッピングのつもりがボーナス後なのでついつい買っちゃったけどね(笑) 以前よりすごく素敵な感じになっていてどこかのリゾ…

帰宅ランと違って休日ランは足が軽くて500JOGも楽しいです。 この2週間で体重が2キロ減りました！ なんでなのか考えたら変わったことといえば 走行距離が増えた、LSDが多かったことくらいしか思い付きません。 今まで200キロ越えると疲労を感じるし故障する…

近所になかったのでアマゾンでポチりました(しかも箱買い) すぐに影響を受ける人です(笑) たんぱく質多いし、持病で脂質制限しているのですが許容範囲。 なんて素晴らしい。 以前から愛用しているグラノーラ用のスプーンは２杯で50gなので便利です♪ 人生初の…

お気に入りグッズです。 首かけ扇風機。 エアロバイクの時や ランニングから帰ってきてプロテインを飲んでいる間に首から下げています。 プロテインといえば プロテインをウェイトダウンに変えてみました。 プロテインにコラーゲンパウダーを入れて飲んでい…