VO2MAXと予想タイム

時間がでてない、壊れたのかな。

今日は40分JOGの日。

40分ってあっという間でちょっと嬉しい。

最近のゼーハーでこんな感じになりました。

きっとゆるJOGしたらすぐに下がるはず。

昨年のサブ4した辺りがこの位の値だったのでやっとサブ4できる位になったのかもとホッとしました。

あてにしてないけどね。