ランオフとダイエット

部署異動して1ヶ月。
残業No.1と聞いていたけど本当に帰れない！
前の部署より１時間早く出勤して３時間残業して、1日４時間が仕事で消えて行く～。
心身共にヘトヘト(ToT)

短い距離でも走るか潔くランオフにするか悩みます。

走ること以外にもやることたくさんあるのに色々停滞の悪循環。

明日もきっと帰れない～。

幸いなことが1つ！

２０時以降は食べないので帰宅が２１時すぎるため昼から翌日の朝まで食事なし。

夜勤以外の日もオートファージダイエットができちゃう。

この１ヶ月全く減らなかったけどこれから痩せないかな～、痩せなくても脂質代謝体質にならないかな～w

ちなみにこの１年で5.5kg減。

あと3kgでもとに戻るけどその3kgが難しい(^^;