ほぐしジョグ５キロ

昨日は疲れすぎて昼寝もできず、夜も寝付けず、やっと寝たけど眠りが浅くて今朝はグッタリ、身体が重い。

連日オーバーリーチでガーミン先生がランオフを勧めてきていたので、もちろん今日もランオフかと思ったら、疲れすぎているから軽く走れとのアドバイス。

ワラーチで軽く走ったら身体がスッキリ！

ガーミン先生ありがとう♪