久々の道場と伸び代

この２ヶ月自粛していたのですがちょこっとフライングで勝手に解除。

ZBだけね。

実家からZBまでジョグからの

高地トレーニングからの

ランニング道場からの

実家までランニング。

道場では骨盤を重点的に動かしたので帰りはお尻に羽が生えた？って位軽くて足が回る回る回るーー！！

疲れていなければもっと頑張れたかも。

骨盤や股関節の動きが悪いのでそこの改善が必要と改めて実感。

伸び代見つけたー♪♪