ZBざんまい

最近走っていて気になって仕方ない左右差。

どうしたら良いかわからないので高岡さんのパーソナルを受けてきました。

フォームチェックと筋肉をほぐしてもらいました。

すごーく納得できて大満足。

すぐには治せないけど意識して走ろうと思います。

ランニング道場まで時間があったので２コマ高地トレーニングをしました。

１時間４５分(２コマだと１５分お得)

１時間すぎた頃から呼吸がめちゃめちゃ楽になりました。

２コマって７時間相当の運動量になるのかな、疲れるけど良いかも。

ただ裸足だとモートン痛ヤバイので２コマの時はシューズをはこうと思います。

ランニング道場は相変わらずのドSメニューで楽しキツかったw

４時間半くらいZBさんにいました。

基本的にぼっちが好きなんですけど、頼れて、的確なアドバイスをもらえて、他の利用者さんとも適度に距離がありながら情報をもらえるのが良いです。

ランニングクラブやランニング教室の女子更衣室や群れる感じが苦手なんで、なんともちょうど良い、心地よい場所です。

ZBさんに出会えて良かった♪