帰宅ラン8キロ

1週間ぶりにゴニョニョ1体GET★

ゴニョニョ難民です(ToT)

今日は軽いジョグか休養の日なので軽ジョグ。

40~60分を一定のペースを意識して走ればいいそうです。

土日休みではないので1週間分のメニューをできる日にする、ポイント練習は2日連続でできる日にするは守りたいと思います。

メニューは金さんとMIZUNOのランニングアドバイスを混ぜて決めました。

左の坐骨神経痛がちょっと不安なこの頃。

右は安定して痺れていますが左は神経痛が足先に走ると力が抜けてカクンとします。

なんだか心配です。