60分JOGと小山ロール

今朝は品川駅から日本橋のコレド室町テラスまでJOG。

大好きなエスコヤマさんの小山ロールの整理券をGET♪

やったね！！

夏休みにオアフ島とハワイ島に行ってきました。

旅ランしようと思いつつ初めてのハワイだったので朝から晩まで満喫。

ランオフしちゃいました。

帰国後、飛行機で座っている時間が長かったからか

左の坐骨神経痛が悪化。

左臀部の付け根とふくらはぎの外？後ろ？と親指辺りの神経痛と痺れがヒドイ。

椅子から立ち上がるのが大変で立ち上がってもしばらくヨロヨロです。

だけど3キロ位走ると痛みがほぐれてきます。

ってことはストレッチとかで緩和できるかしら、なんて。

明日はRP走予定。

頑張るぞ！！