10キロJOG+ZBRB

最近のマイブーム？遊びは

低酸素ジムで自走式トレッドミルでスピード20を出すこと。

インターバルのダッシュでね、裸足でね。

頑張っても19.0がMAX。

次こそ頑張る！

だけど何のためのチャレンジだかは自分でも謎w

日勤終わりからの10キロランからの高地トレーニング45分からのランニング道場。

道場ではすでにヘロヘロ。

参加するたびに股関節まわりのアンバランスを感じます。

他の人ができることができないって少し凹むけど、のびしろって言い聞かせる。

のびしろしかないw