VO2MAXが初めて40以下になりました。 別に気にしてないけどね。 あてにならないし。 ゆるJOGしたくらいで下がるなんてひどいわ。 予想タイムは速くでる気がするので 実際はプラス15分って思っています。 サブ4した時は3時間40分位と表示されてました。 って…

今日は休養か軽いJOGの日。 なんだかクラクラするので休もうかと思いましたが涼しそうだったので実家近くの坂をルナサンダルで軽く走りました。 遊びに来ていた88才の祖母が大阪に新幹線で帰って行きました。 背中は曲がっていないし、しっかりしていて新幹…