来年の手帳を買いました♪
スマホやPCのアプリやランニング雑誌の付録もいいんだけどこの手帳がお気に入りです。
上には練習メニュー予定と実際の練習。
下は練習メニュー他の+αと体調。
カレンダーのないページにはペース表や出場した大会のタイムや感想、ランニングに関するメモを書き込んでいます。
この手帳をランニング手帳にするのは4年目かな。
来年もお世話になります！
今日はランオフです。
一昨日と昨日とロング走だったからか昨夜から内臓疲労が少々。
これだから練習でハーフ以上の距離を走れないんですよね。
それでも毎回完走してるしサブ4もできたので今年も30キロ走はしません。
虚弱体質(^_^;)
