今朝は電車に乗って平塚へ。 お目当ては 蓮、キレイ！ アンブレラスカイ、かわいい！ とついでに七夕祭。 七夕祭りは全盛期を知っているだけに縮小していく飾りには寂しさしか感じません。 なので毎年ついで程度にしか見ていません。 腰はコルセットをすれば…

アンブレラスカイ♪ 虹色チーズケーキ♪ 飯能までドライブ。 久々に2時間くらい運転して車から降りようとしたら激痛で腰が伸ばせず。 嘘でしょ？？この痛みはよく知る痛み。 L5とS1の腰椎ヘルニア再発したみたい。 な、なぜ～～～！？ メッツァビレッジすごく…

今日はランオフしてエアロバイク。 走っても痛くない膝ですが 日常生活で歩くと違和感。 落ちているものを拾ったり ベッドに膝をついたり正座をしたり寝返りをすると傷みがあります。 走るって日常生活で使う筋肉とは違うのねって改めて実感します。 だけど…

カモシカスポーツさんで GONTEXのテーピング講習会に参加しました。 今まで自己流で引っ張る強さがわからなかったので勉強になりました。 参加して良かった～♪ スポーツ整形の先生には半月板損傷の悪化予防にテーピングもサポーターも効果なしと断言されてい…

ラーメン二郎を食べた後の私のお腹です。 妊婦さんみたい。 でも食べずにはいられな～い♪ 余裕で完食のジロリエンヌです(笑) マラソンの練習を初めてから4年ほどで体重が8キロ増えました。 筋肉にしては増えすぎなので中年太りと二郎太りだと思います。 体重…

結果、MRIで半月板が一部縦裂していました。 半月板は血管のない組織なので裂けたら治らないそうです。 幸い軽度で私の裂けたところは端なので血管があるかもしれないのでもしかしたら回復するかもってことでした。 走っても痛くないので トレラン 坂道練習(…

スポーツ整形を受診しました。 予想通り半月板損傷でした(ToT) ある日、正座や膝を曲げるストレッチをすると左膝の内側に痛みがでました。 走っても歩いても痛くありません。 心当たりは今シーズンから始めたプチトレラン。 トレラン中に痛くなってことはな…

今朝は二宮せせらぎ公園♪ 行きは大磯、帰りは中井経由でぐるーとLSD。 最近、膝がちょっと心配です。 症状をネット検索するとピッタリの病名があるけど走しちゃいけないらしい。 整形外科いかなきゃと思いつつ。 走っているときは痛くないのでついつい。 オ…

走り出してから鉄欠乏性貧血。 サプリやらこれやら飲んで 先月の血液検査で３年ぶりに指摘されませんでした。 走ってるから健康でしょ？ って言われるけど走り出してから 貧血、亜鉛不足、虚血性腸炎とか 不健康になってる気もします(^^; 体重は8キロ増えた…

飲む日焼け止め。 一年以上飲んでいます。 効果はわかりません(笑) こっちは効果ありますが ダースベイダー(笑)

ガーミン先生のVO2MAXと予想タイム。 上がるたびに笑っちゃいます。 ナイ、ナイ、あり得なーい！ そんなに早く走れないよー。 高くでる傾向にあるらしいのであてにしていません。 けど嬉しいwww

女性枠、横浜枠、神奈川県枠など当選確率高いのに狙うは一般枠の1/7マラソン(^^; 首都高で身体が斜めになったまま走るのが きつくてコース変えてくれるまでフルを走る気になれないです。 たぶん本命の湘南国際と時期が近くなるのでフルはムリ。 さらに女性枠…