年に数回しかない定時上がり。 帰宅ランできたー♪♪ だけどあと３日あるので控えめにしました。 走り終わってから楽しみにしているのがカロス先生のパフォーマンス予測。 走るたびに1、２分づつ上がっています。 北海道マラソンの頃までにはどのくらいまで上…

一昨日テレビで観て即ポチったウエイトブランケット。 昨日早速届いたので寝てみたら朝ビックリ！！ 背筋がまっすぐ！！ いつも寝起きは腰が痛いたいので、ストレッチするまで腰を曲げた状態で歩いています。 それがない！？ 夜勤明けの夜はいつも爆睡なので…

ベランダの小さなひまわり咲いた～♪

朝ラン♪ラン♪ 最近体調今一つで昨日はランオフして病院で血液検査してきました。 汚い話ですが以前みたいに下血が頻回なんです、なんでだろう。 採血結果で食事制限や今後の追加検査を相談することになりました。 昨日ランオフしたからか今日は身体が軽い、…

高地トレーニングってかトレーニングしてない(^^; デトックス、ストレス発散かな。 夜勤明け、職場をでた瞬間に空に向かって叫びたい気持ちになりました。 このエネルギーをぶつけなければと 速攻で高地トレーニングを予約。 最近マイブームの傾斜15%でガツ…

今日の朝ランは涼しくて気持ち良かったな♪ フォーカスライト2個目♪ ブラックにしました。 １個目はグレーが良くて選んだんでキティちゃんが好きってわけじゃないんだけど、お気に入りのMMAのスヌーピーのランシャツも着るとキャラクター好きのおばさんになっ…

日勤が続くとなかなか走れない。 走る気力がでないのよねー。 体調が悪い日は仕事が精一杯の日もあるし、食事制限の影響か体力がガタ落ち、回復も遅い。 日勤後の帰宅ランは諦めるって決めたのにランニングウェアで出勤して1駅先までの1.5キロだけ気持ち走っ…

夜勤前ラン。 晴れてるけど風が冷たくてラン日和♪

黒龍藤が一番好き。 今日はランオフ、フッフッフw 月曜日はポケGOの冒険モードで歩行数で報酬がもらえます。 先週１３８キロ歩いた(&走った)らしいです。 仕事中はスマホを持ち歩けないのでカウントされていないはず。 仕事も入れればかなり歩いたのね。 だ…

実家から平塚駅まで帰宅ラン。 ゆるゆるJOG。 母の日のプレゼントは前にあげたので今日は何もしません。 両親共に私がフォローしなきゃいけないことが年々増えていますが、大きな病気をせず元気でいてくれてありがたいなーって思います。 なんだかんだ今日は…

父に頼まれた郵便を出しに本局まで５キロJOG。 総合公園でポイント練しようかなーって思ったけど身体がダル重すぎてやる気です、湘南平でプチトレランすることにしました。 マスクはずしてゼーハー走ったり、深呼吸たくさんしたら気持ちがリフレッシュ！整っ…

朝ラン♪ラン♪ みなとみらいはすでに観光客がたくさんお散歩されていました。 GWって感じ。 仕事行くの嫌になっちゃうわ。 １２年前に母が初孫のために描いたトールペイント。 母には悪いけど毎年爆笑。 Uが多いのよ～www

潮干狩り♪ 大人2人で２時間頑張って300g位しか採れませんでしたが１個ハマグリ発見！ 楽しかった～(^-^) シーサイドラインから懐かしのキャンパスが見えました。 キラキラしまキャンパスライフに憧れていたけどいつも閑散としていて思っていたのとは違ってが…

30キロ走したくないけど自宅からZBさんまで走ったら３０キロ超えちゃったみたいな感じ。 ２０キロ辺りで派手に転んでエアリズムのお気に入りトレンカに穴が開き膝下流血(ToT) だけどそのあとも１０キロ以上走れたのでまっいっか。 ZBさんでは斜度15%でウォー…

マンサンダル♪ ワラーチとは似て非なるものらしい。 確かにサンダルじゃなく裸足で走っている感じ。 めちゃめちゃ走りやすいです。 ちゃんと接地できるとペタペタ音がしなくなるのも良き。 サンダルランでペースをあげると自然とフォアフットになるし踵はほ…

昨年はタイミングを逃して出会えなかったストロベリーキャンドル。 GW頃の２週間位しか見られず昨年は１時間近く田んぼをぐるぐると探し回りました。 今年は父の「金田小学校近くの田んぼに赤いの咲いてるぞ」のおかげで見つけられました♪ 今年はすぐに発見…

八重桜♪ 最近、職場で３人に「背が伸びた？」「靴高くした？」って聞かれました。 おばちゃんなので縮んでも伸びませんw 太ったのかなって体重測ったけど変化なし。 １６８cmなので太ると大きく見えちゃうのよね。 だから体重は５０キロ越えたくないです。 …

夕方ラン。 お気に入りのランパン。 MMAはお高いけどデザインと機能が良くて買って後悔がない。 昨日まで↑。 完走は夢レベルw カロス先生買ってからゆるJOGしかしてなかったからな～。 今日↑ １回のJOGで経験者になりましたw VO2MAXは36。 ２月末までガーミ…

朝ラン、サクッとね。 文鳥好きな友人にプレゼントしたくて購入した文鳥ほうずい。 ほうずいって和風マシュマロらしいんだけど、、、なんだこれってお味でした。 リピないな(^^;

LSD21キロ。 遊行寺の坂やら権田坂やら飽きずに楽しめました。 いつものごとく空腹と睡魔と戦いながら走りましたが、たまに吹く風が冷たくて幸せを感じました。 ゴールはみなとみらいの丸亀にしたけど疲れすぎて、コシのある麺をすするのも噛むのもキツかっ…

JOGのつもりが左のモートン痛がひどくて痛い！痛い！って足を引きあげていたらペースあがりました。 だけど３キロ限界(^^; 先日、ZBの高岡さんに前モモの筋力が落ちて引き上げが遅くなったからじゃないかと言われました。 ストレッチを教わったので暇さえあ…

平塚駅から実家まで。 実家からZBまで。 高地トレーニング。 今日もウォーキング。 次から走ろうかな。 戸塚駅から保土ケ谷駅まで。 権田坂キライ～。 本当はあと４キロで自宅だったんだけど疲れちゃったので電車乗っちゃった。 安定のヘタレッぷりw w w 今…

横浜で一番好きな桜の名所。 江川せせらぎ緑道♪ 昼ご飯を軽く食べて２回目ランはみなとみらい。 分割だけど１８０分走りました。 体力が落ちたのを感じるな～。 焦らずに1から、基礎体力作りを始めるつもりで頑張るぞ～！！

２ヶ月ぶりのZB。 高地トレーニング再開しました。 久々なので今日はウォーキングだけにしました。 スパルタンレース参加のお誘いがあり、やる気スイッチON！ON！ 今季はトレランレースとスパルタンレースデビューしちゃおうかな。 夜勤明けからの高地トレー…

昨日のゆるJOG。 この季節のランは楽しい～。

実家までゆるJOG。 暑かった～。

先日初めて乗った大雄山線。 時々、撮り鉄、鉄子になります。 中井精也さんのファン♪ 大船駅に撮り鉄さんがたくさん。 何を撮るんだろう～って気になります。 夜勤明けの１０キロはめちゃめちゃキツかった。 なんだか走り方を忘れたみたいで手と足がアンバラ…

ゆるJOG。 JOG終わりに近所の公園でストレッチやランドリルをしていました。 ふとブランコが目に止まりました。 数年ぶりにブランコに揺られたら気持ち悪くなるし、腰が痛くなってしばらく立てませんでした。 乗るつもりも予定もないけど、もうジェットコー…

春めき桜が咲く河川敷をゆるゆる走ってみたら身体が軽かったのでそのまま小田原駅までJOG。 楽しかった～♪

お馬さんって口髭すごいのね。 髭はないけどこのお馬さん私の顔と似てるw さっき、かかりつけから血液検査の結果について呼び出されました。 緊急性はないけど入院が必要そうなので大学病院を受診しなきゃいけないそうです。 仕事のストレスで心身に不調をき…