手術後1年の外来診察でした。 レントゲン撮って診察受けて病院滞在時間15分。 9時予約なのに8:50には病院をあとにしていました。 総合病院とは思えないこの病院のスムーズさ好きですw 椎間板を削っているので腰痛は仕方ないそうですが、坐骨神経痛はなくなっ…

今日は完全休養のためランオフ。 仕事には行くけどね。 リハビリに通うことにしました。 ジムでクロストレナーが2種類あってひとつがお気に入りだったんですが、最近もうひとつをしてみたら左右のバランスが変なことに気がつきました。 右は踏み込むとグラグ…

秋になると亡くなった祖母の家の庭に咲いているカクテル(薔薇)を思い出します。 今も咲いているかな。 10月の始め、腰椎ヘルニアが再発してまた神経根ブロックに戻りました(T＿T) 坐骨神経痛の症状がでたのは3日位であとは腰痛の痛みです。 最近やっと背筋を…

今の限界。 (初回投稿から修正しています。なんでかアプリと連動できなくて慣れない手入力したら距離とペース入れ間違えちゃった) 午後から左のお尻の付け根から後モモと親指に向かって痛みが出始めました。 坐骨神経痛再燃？？ １番痛い時が10なら1位なんだ…

ランニングに関係ない話でスミマセン。 鹿児島の親戚からたくさんのワラビ、そら豆、ルバーブ、孟宗竹が送られてきました。 季節ものを頂けるのはありがたいです。 ワラビ？ルバーブ？そら豆？ どれも自分では買ったことがなかったのでネットで下処理を調べ…

汚くてすみません(^^; 手術の傷痕です。 傷痕よりテープかぶれ？のポチポチが未だに痒くて痒くて冷やしたりキンカン塗ったりしています。 キンカンって昔からあるけど偉大なり(笑) 月曜日に診察のために外出したら翌日から左のふくらはぎが筋肉痛。 私の子持…

退院後、初めての外来診察でした。 傷は触らなければ痛みはなくテープの痒みが辛い程度です。 テープをはがしアルコール消毒して開放になりました。 今日から湯船OKです。 傷は1.8ミリ、１年したら消えちゃうと言われました。 症状は退院の時と変わらず座る…

連日すみません(^^; 背中の血抜きチューブとやらを朝イチに抜いて頂いて防水テープになりました。 抜いたら一晩痛かった傷の痛みがなくなりました！ 私みたいに骨を削らずに内視鏡をいれられた人はチューブいれないので術後の痛みはほとんどないのかもしれま…

手術終わりましたー！ 16:30入室して50分で終了。 18:30に名前を呼ばれて目が覚めました。 とれたヘルニアを見せてもらいました。 白くて検査液の中でフワフワしていました。 コイツが悪さしてたのかー！って感じです(笑) 鼻に酸素をしていますが痛みもそこ…

手術する病院を受診しました。 一応来月に手術の予定にしたけど緊急事態宣言が解除されなければ中止らしいです。 だよね。 来月手術できたら１ヶ月後から運動OKで順調にいけば秋や冬の大会に間に合うらしいんです。 それ聞くと日常生活や仕事に支障があるか…

実家からの帰りに9歳の姪がふいに背中に飛びかかる？おんぶされにきて腰を痛めました。 翌日は１日寝たきり。 この2日間は仕事と軽いJOGとウォーキングのみ、あとは安静にしています。 おかげで無人島生活満喫中(笑)

救急車騒ぎから1か月。 久々の神経根ブロックです。 もちろん造影剤なしです。 場所の確認ができないので針を刺していつも痛い場所にズキン！ときたところに注射液をいれます。 最近、限界ってくらい足首痛かったんだけど液を入れたときのほうが遥かに痛い。…

今年の夏休みは沖縄の島巡りの予定でしたがどうなるかな。 今日は夜勤なので朝ゆっくり起きて朝ドラを見ながらまったり朝ごはん。 そのあとに走りに行きました。 食後はからだが重い。 左の坐骨神経痛がひどくて10キロのいつものコースを何度も引きずりなが…

花粉対策アイテム。 かなりオススメです。 昨晩は坐骨神経痛がひどくてあまり眠れず、今朝は寝坊してゆるJOG15キロ。 帰宅して玄関の鏡をみて衝撃！！ ま、眉がない！？ 日焼け止めを塗り塗りしたけど眉を書くのを忘れてました。 カビーン！！！ 自眉が薄い…

120mlのポケットボトル。 お気に入りです♪ ここ数日、坐骨神経痛が痛くて夜中に何度も目が覚めるので疲労MAXでだるいです。 特に痛いのが足首の外側です。 神経痛の痛みってなんとも言えない。 明日は夜勤明けの眠気に乗じて爆睡予定です。 寝るってすごーー…

こんなに空いているコストコは初めてでビックリしました。 朝イチ素敵♪ 座間のコストコから実家までLSD。 寒川辺りで道に迷い気がついたら寒川神社。 お導きかもと思ってお参りしました。 お参り後に 甘いあんこの後にしょっぱいみたらし。 ナイスチョイス！…

日向ぼっこ中のにゃんこ♪ ついにゃんこがいると撮りたくなります。 フォトジェニックよね。 昨日は神奈川ハーフマラソンの打ち上げに完走してないくせにちゃっかり参加。 私以外は超絶速いランナーの皆様。 はてぶろランナーのサブ3比率スゴすぎます。 お酒…

初めてのDNF。 来月の名古屋が本命だからナイス判断っておもいつつ。 ちょっとしか走れない身体も心も情けなくて消えてしまいたい。 この気持ちを来月の名古屋ウィメンズマラソンで爆発させます！！！！！ 名古屋は痛くても死ぬ気で走ります、マジです。 怖…

夜勤明け、職場から走る予定がポケGoのコミュニティデイだったのに気がつき12キロで終了。 技はどうでもいいけど色ちがいはgetしたい♪ 最近、坐骨神経痛がヒドイです。 左臀部のなんとも言えない痛みと足首から足の甲がビリビリします。 寒い日は特にヒドイ…

昨日豆柴カフェに行ってきました。 癒されました～♪ 500JOG9キロ+ペースアップ1キロ。 昨日ランオフしたから頑張らねばと思いつつ帰宅ランでキロ5はキツイ、疲れた～。 だけど帰宅ラン頑張ると休日ランが同じペースでも楽に感じるので頑張り甲斐があります。…

寒いし疲れた。。。 最近、坐骨神経痛がひどくて熟睡できません。 だけど今晩は爆睡できそうです♪ 1290カロリーの消費。 LSDって消費カロリー多いから嬉しい。

ゆるJOGからランニング再開。 走りたかったのー！！ お昼ご飯を食べた後に胃だかお腹だかがキュルーーー！！って大きな音をだして休憩室爆笑でめちゃめちゃ恥ずかしかったんです。 そんなんで走るのは大丈夫か心配だったんですけど問題なし。 走ると右の坐骨…

年明けまでのお薬をもらいました。 坐骨神経痛にサインバルタが効いているのかよくわかりません。 タリージェをやめたら痺れも復活したしなんだかな。 2回目の神経根ブロック注射は何度トライしても神経に当たらずS1の神経の周りに薬を入れました。 それでも…

ハーフ以上を走っていないので後半にモートン病と左の坐骨神経痛がでたらと心配でポジティブスプリットで行くと決めていました。 前半に貯金して後半は5:19死守すればサブ345はイケるはず。 ダメでも歩いて完走できるかも。 後半調子良ければサブ340もって作…

カフェイン入りモルテンあるんですね。 知らなかったので今日頂いてめちゃめちゃ嬉しかったです。 ありがとう！！ 明日はいよいよ湘南国際マラソンです。 今年のフルマラソンはこれだけ。 ハーフ以上走っていないのでどれだけ走れるかモートン病は？坐骨神経…

前回の神経根ブロックの画像。 改めて見ると痛そうな感じ(笑) 神経根ブロック後は痛みの場所が変わっただけで痛みの強さは変わりません。 どうやら今痛い所もS1らしいです。 また神経根ブロックできるのは来週なのであと1週間は我慢です。 ガッカリ。 毎週薬…

今日は朝から夕方まで講習会でした。 帰りに商店街でお惣菜買いました。 十条いい感じ♪ 講習会はずっと座っていなきゃいけないので おしりと腰にカイロ貼るけど 汗かくだけで痛みには効かず作戦失敗。 座っているのが一番辛い。 このおきどころのない痛みは…

お店で見た時に思わずクスッて笑いました。 LunじゃなくてRunなのね(笑) 湘南国際マラソンはこれにしようかな。 普段ロゴTとか着ないしプーマのブラックTシャツは速そうに見えて好きだし。 どうしようかな♪ 今日はめちゃめちゃ楽しみにしていたサブ3ランナー…

ついに神経に直接麻酔を打つ神経根ブロック注射を左のS1にしました。 1、2を争う痛い注射と言われているのでドキドキ。 痛かったけど注射の痛みには強いので大丈夫でした。 あみこ、さすがである(笑) 注射後は1時間処置室のベッドで寝ます。 痛みはないけど…

秋♪ 帰宅ラン。 荷物多くて肩こっちゃった。 疲れちゃったな～。 最近は坐骨神経痛で寝返りがうてず 痛みで目が覚めるので眠りが浅いです。 ぐっすり寝たいな～。