いちょうが色づいてきました。 銀杏が落ちる頃はシューズが臭くなるので山下公園には近づきません。 まだ大丈夫。 ガチユルガチ走。 空腹の時にすると必ず低血糖になるのよね。 今朝はバナナ１本食べてから走ったので大丈夫でした。 ラストをもう少しガチり…

刺激入れ&乳酸貯め ダーッと走る。 呼吸がまだ今一つらしく今日も酸欠でクラクラ。 からのJOG。 左右差を意識して走ったので疲れました。 途中で何度もわけわかなくなっておかしな走り方になっちゃったw ムズイ、まだまだだな。

最近走っていて気になって仕方ない左右差。 どうしたら良いかわからないので高岡さんのパーソナルを受けてきました。 フォームチェックと筋肉をほぐしてもらいました。 すごーく納得できて大満足。 すぐには治せないけど意識して走ろうと思います。 ランニン…

久々の砂浜ジョグ。 富士山見えないとテンションあがらなーい。 ５キロ速いペース→１０キロ遅いペースの変化走と言えば聞こえは良いけど、単なる５キロ限界だっただけです(ToT) 平均心拍数高っ！ すぐ苦しくなるし目眩？視界がボヤけます。 このペースで酸欠…

3coinsで見た瞬間に大興奮！！ ティシャツなんていつ着るのよって思いつつ買わずにはいられなかったw 天ない大好き！！ パラキスも好き～。 あ～ヤバイ。 体調良かったんでエピペン持って帰宅ラン。 なんか左右の足の動きが変なんです。 右のお尻とか股関節…

今日は早番で早く帰れるので 帰宅ランする気満々、高地トレーニングにも行く気満々で出勤。 出勤直後からアナフィラキシー症状でて早退させてもらい救急外来でボスミンやステロイドを注射。 あーあ。 スポーツウェアで点滴され待合室。 なんともミスマッチ、…

昨日の夜勤明け帰宅ランLSD。 涼しくて快適！！ 真夏のLSDに比べたら楽しすぎて笑みがこぼれるじゃなくて笑い声が漏れる。 怪しいおばさんでしたw 今日は胃カメラをしました。 結果は大きな問題はなし。 だけど胃カメラの時に使った麻酔のゼリーや吸入でアレ…

残業でヘトヘトだし気分が落ちていたので、ガーミン先生無視して何も考えずリラックスして走る。 お月様キレイだったし良い帰宅ランでした。 FBに懐かしのpicが上がってた。 チビ甥がべびちゃんの時にお昼寝アートにハマっていました。 これくらいになると寝…

今日は寒くてダウンきてZBさんへ。 でも高地トレーニングでは汗だくになるのでいつもノースリーブです。 高地トレーニング４５分からの ランニング道場。 今日もヘトヘトになったけど楽しかった♪

先日の検査結果を聞きに行きました。 血液検査は良くはないけど悪くはない。 MRIも相変わらず腫れている臓器がチラホラあって良くはないけど悪くはない。 持病の悪化じゃなくてホッ。 だけどなぜか胃がパンパンらしい。 空腹時に撮影しているのに先生曰く「…

売り切れだったので買えず。 残念なような良かったような。 今日の帰宅ランはJOGじゃない、全力走に近いくらいめちゃくちゃ辛かった。 今の部署に異動してから日勤のあとの帰宅ランが苦行すぎる。 この１週間、吐き気・心窩部痛・背部痛がひどくて、こんなに…

MRI専門のクリニックまで片道1.５キロ。雨止んだし走っていくことにしました。ランナーには走るって選択肢がある(笑) ちょっと遠回りJOG。 寒すぎる！！ 走ると温かくなるけど汗で冷えるし、嫌な季節がきたなー。 検査のために6時間空腹でいなきゃいけないの…

今日は呼吸が楽ちん♪ 間隔が空いていないからかな、やっぱり週2は通わなきゃね。 心肺鍛えられてきたのかしら。 なんてルンルンして終わったらいつもより標高低くっ！！ 勘違いでした～(ToT) だよねwww

足元に秋。 ペイズリー柄のワンピ。 だんだん柄物が増えてきてます。 今欲しいのはレオパード柄ワンピ。 だんだん柄物にはしる。 これぞおばちゃん化w この１週間位体調が悪いんです。 それでも仕事もするし走るし生活パターンは変えない。 私の良いところで…

２時間だけ昼寝。 夜勤明けで昼寝すると覚めた瞬間にここはどこ？今何時？ってパニックになってしばらく心臓バクバクしちゃうんですけど高地トレーニングあとはスッキリ起きられる気がします。 なのでJOGしてきました。 風が冷たくて心地よいけど走っている…

夜勤明け高地トレーニング４５分。 ラスト１５分はファルトレク。 今日も苦行すぎてラスト１本の全力走で肺がつぶれたかと思いました。 もう２年近くフルマラソンを走っていないので完走できるか毎日不安です。 だけど夜勤明けで２０キロLSDか高地トレーニン…

平塚駅の南口ってほとんど行かないので久々に歩いたらおしゃれなマフィン屋さんとかメロンパン屋さんとかあってびっくりしました。 マフィンはどれも甘くて頭が痛くなりました。 甘いのは好きだけど甘すぎるのは苦手。 久々に甘みで眼がチカチカして頭が痛く…

以前トレランイベントでご一緒したAさんと丹沢を走ってきました♪ ドラえもんとキティのザックでw Aさんにペースはおまかせして私は怪我をしないように慎重に走りながら後ろを追っかけさせて頂きました♪ 1人だとガツガツしちゃうのでフルマラソン未経験のAさ…

4日勤終わったどーーー！！ 解放感と色々なストレスをゼーハーして吹っ飛ばしました。 ストレスたまると息がつまるような、身体に酸素が巡っていないような感覚になります。 明日は久々にお山に行くのだー！ 大きなお風呂に入るのだー！ 同じ早起きでもテン…

夜勤明け。 ２０キロLSDと迷ったけど高地トレーニングに行きました。 前の時間はファルトレク・アタック。 １５分ジョグからの全力30秒+ジョグ1分半×１０本。 皆さんスゴイ気合いで盛り上がっていました。 1人じゃツライ練習もみんなでやれば頑張れるよね。 …

今日は遅番なんで朝ラン。 久々のワラーチランはモートン痛で５キロ限界。 イテッ！イテッ！って足をあげていたらペースは上がるんだけど心肺も５キロで限界。 最近はモートン痛なかったので治ったかとおもったけどやっぱり痛いのね。 歩くと更に痛いってい…

今日は仕事終わりに色々あって気持ちを切り替えたくてちょこっとラン。 悲しいでも切ないでも安堵でもない。 私がいる今日を選んでくれたことに感謝とか寂しいとか。 言葉にできない感情を感じた時、たくさんの感情を感じた時は早く家に帰りたくなります。 …

もうサンダルじゃないなって思ってパンプス履いたら痛いし歩きづらい。 パンプスが履けない女になりました。 痛くても疲れてもオンナにはパンプスやヒールを履かなきゃいけない時がある！って昔は思っていましたw でも今は立ち仕事だしランニングで足を酷使…

実家の庭の彼岸花が真っ黄色♪ 今朝から中殿筋の筋肉痛がひどすぎて痛み止め飲みましたw 昨日はあんなに軽かったのに今日はガチガチです。 普段いかに使えていないかですな(-_-)

この２ヶ月自粛していたのですがちょこっとフライングで勝手に解除。 ZBだけね。 実家からZBまでジョグからの 高地トレーニングからの ランニング道場からの 実家までランニング。 道場では骨盤を重点的に動かしたので帰りはお尻に羽が生えた？って位軽くて…

今朝の朝焼けは燃えてました。 夜勤明け帰宅ラン。 前回疲れすぎて逆に目が冴えちゃったので、今回はほどほどJOG。

何年か前の写真。 パンケーキもいいけどフカフカなホットケーキ食べたいなーって思う朝。 情熱ハーフは緊急事態宣言中なのでDNS。 早く気にせず県外にでたいな。

先日の問い合わせの返事がきました。 医師からの接種を勧められない方も含め、接種ができない方はエントリーをお断りさせていただきます。 だそうです。 仕方ないですね。 政府のほうで２回目にアストラゼネカを接種できる方針になったらしいけど横浜市の正…

最近の夜ランはターバン。 汗が垂れずに快適♪ 帰宅後にちょっとだけ走る。 ダッーと短い距離を走ると疲れがとれた気がします。 スカッて爽快な気分がするのかな。

朝ラン。 ランドリルや階段・坂ダッシュして遊ぶ。 キノコ見つけた！ 1up(* >ω<) 夕方ラン。 涼しいけど暑かったw コンビニで残り少なくて売れてそうだったから買ってみた。 楽しみにしている日光マウンテンランニング。 ミドルはまさかのコース変更。 しか…